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Frauengymnastik
Gymnastik: Fit bleiben und Spaß haben!
In der Gymnastik geht es nicht nur um Bewegung, sondern auch um Spaß und Freude! Unter der Leitung von Sabine Winkelmann, einer erfahrenen Physiotherapeutin, werden die Teilnehmerinnen zu ausgewählter Musik aufgewärmt und der Kreislauf in Schwung gebracht. Sabine kennt sich bestens aus und weiß, welche Übungen den Bewegungsapparat und die Fitness erhalten und verbessern.
Im Kräftigungsteil werden gezielt Muskeln aufgebaut, insbesondere die tiefen Rumpfmuskeln wie Rücken-, Bauch- und Beckenmuskulatur werden trainiert. Nach intensivem Training folgen Entspannungsübungen, die wohltuend sind und ein gutes Gefühl hinterlassen. Jede Übungsstunde wird so zu einem angenehmen Erlebnis.
Besonders im Sommer bieten die Übungsabende auf dem Sportplatz in Großmoor ein besonderes Erlebnis. Barfuß über den Rasen zu laufen, die Weite des Grüns zu genießen und gleichzeitig die Fußmuskeln zu stärken, ist eine ganz besondere Erfahrung für alle Sinne.
Neben dem Bedürfnis nach körperlicher Bewegung, Entspannung und Spaß steht auch das freundschaftliche Miteinander im Vordergrund. Sei dabei und mach mit – denn gemeinsam macht Bewegung doppelt Spaß!
Ansprechpartner: Elke Hahn - Tel.
Übungsabend: Dienstag 20:00 - 21:00 Uhr
in der Sporthalle Adelheidsdorf
